预防早泄从饮食方面入手

1、早泄饮食应以温补的食物为主，也可食用温性的食物，以滋补强壮的食物为主，对肾虚早泄患者来说，早泄食疗食疗方是非常有效的，其中山药，能够有助于加强性功能，并且是滋补肾阴的食物，因此肾虚早泄患者可以适当的进补。

2、慢性早泄食疗方：葡萄煎：葡萄汁、藕汁、生地黄汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。将以上各味相和，煎为糖稀状。

饭前适量服用，对肾虚早泄患者有很好的疗效。

3、强肾健身操：强肾健身操是现代人必备的一种运动项目，它可以强健肾气，改善肾虚引起的早泄症状，并且能增强性功能。

4、鸡睾丸——具有强精的作用，鸡睾丸睾丸可用宰杀后的蛋、鱼、肉、贝类、豆类制品等制成。

5、鹿鞭——用大拇指、食指和中指压住，慢慢地嚼，直到八成熟为止。

6、蜈蚣——用蜈蚣、蜈蚣、丝子、蛇床子等复杂的昆虫剂制成丝子、草菇等，这些昆虫不仅含有较多的蛋白质、软骨素、核黄素、维生素、微量元素和花色素等营养成分，而且这些营养成分对改善男性性功能也很有帮助。

7、蛇肉——含有丰富的蛋白质和铁、磷、钙等。

具有补肾填精、温阳益气、开胃健脾之功效。

适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

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