夏季心脑血管如何保健方法

连日高温酷暑让浙江各大医院急诊室人满为患。除了普通的感冒和肠胃疾病，还有很多心脑血管疾病的“急症”患者。

58岁的俞女士因中风住院治疗已有一段时间。于女士患高血压已经10多年了。7月10日早上起床后，她发现了自己的尸体

严重不适，口齿不清，嘴角歪斜，甚至无fazheng 常平稳行走。在家人的陪同下来到金华当地医院检查，初步诊断为急性脑梗死，也就是常说的中风。经过治疗，于女士的病情有所好转。

烈日炎炎之下，像于女士这样，夏天中风的老人还有很多。在浙大医学院第一附属医院，每天送急诊的100多个病例中，有近1/3是不同程度的脑中风和脑梗塞，其中中老年人居多。

金华市人民医院神经内科副主任邵医生介绍，夏季人体新陈代谢加快，出汗较多，老年人体内水分较少，容易缺水。而老年人对口干、中暑的敏感度较低，体内水分不足，心脏负荷增加，会使血液粘稠。对于患有高血压、高血脂或心脑血管疾病的老年人，可能导致脑部供血受阻，增加血栓形成、心肌梗死、冠心病、中风等心脑血管疾病的发病率。

另外，人在炎热的天气里容易兴奋、烦躁，精神长期处于紧张状态，促进体内一些激素的分泌，导致血压升高，血管破裂。此外，在高温天气下，人体睡眠不足，过度疲劳会使血压和脉率升高。这些不良ciji 还可能直接诱发心脑血管急症，甚至引起猝死。

为此，邵医生建议，高血压、高血脂老年人夏季要注意饮食和休息，多喝水，多吃能软化血管、降低血脂的食物，多吃蔬菜水果补充身体所需水分，避免过量饮酒，保证充足睡眠，注意劳逸结合，在医生指导下合理使用降压药和降脂药物。

本文标签：