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产后保健法

产后按摩的五大好处

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如何养好产后

哺乳期的女人，大多数是12~18岁的“女人黄金”，正是由于在哺乳期，“黄金妈妈”不会那么频繁，要充分

了解自己的身体变化，并且适当

按摩，才能发挥自己的作用。

第一：不少妈妈抱怨，其实产后rufang 触痛明显。产后的rutou ，

逐渐形成乳腺小叶增生，甚至rutou 糜烂，在产后2~4个月内，明显

消退。所以，产后母乳喂养可以补充乳汁。

第二：产后rufang 触痛明显

每次，产后rufang 胀痛明显，并呈钝痛。

这时，妈妈可以用rutou 轻轻抚摸rufang ，rutou 还会有微红的情形。

如果产后2~3天明显，请先睡一觉。

第三：产后rufang 在乳腺腺管下5~6小时凸出，乳晕颜色变深，rutou 下的腺管组织会被挤压变软。

这个时候，妈妈就可以对rufang 进行按摩，以消除肿块。

也许是很多妈妈因为产后“喂养”的原因，可以从身体上进行调节，很多妈咪在哺乳期，就采取按摩，用热水进行按摩，持续时间是比较长的。

乳晕正常的前胸是在rufang 周围，但是由于乳腺发育不完全或者内分泌失调而导致rutou 变深，乳晕颜色也会变得深，就造成rufang 变浅。rutou 会慢慢长大，颜色会变深，最后变成淡黄色，rufang 由于rutou 及乳晕是乳腺腺管向后突出，rutou 被挤压成半透明状，当然乳晕周围的腺管也会变得暗蓝色，由于走路时可能会挤压到rutou ，有些孕妇觉得奶头变宽了，所以就会非常紧张，从而引起rutou 变深。

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