守住肾脏的三道防线

1、注意夜间多尿，夜间多尿，就是肾脏的功能出现了障碍。

2、尿量正常，无尿就不用担心。

3、每次小便时仅排出1-2毫升血液，便称为正常。

4、尽量不用抗菌素，吃点利巴韦林，按正常量每公斤体重5mg，每日2次，每次20-30mg。

5、观察尿的颜色、量，如果颜色比平时要深，就不用抗菌素。

6、避免空腹尿多，晚上小便后稍有尿意，可以到医院检测一下。

7、不要久坐，以免长时间站立后血压升高，影响睡眠质量。

8、男性不育是复杂的，对于有上述症状的患者，必须要及时到医院进行检查治疗，并在医生指导下坚持治疗，病情会好转。

9、在家里多喝开水，加强锻炼，避免久坐，同时要注意多休息，避免熬夜，避免着凉。

10、多吃壮阳食物，尤其是牡蛎。

11、多运动，有助于提高性能力。

坚持运动能够增强你的心肺功能，在激烈的运动后有可能使血压下降，但是在休息时可以多做一些有氧运动，如游泳、打太极拳等。另外，注意运动量的控制，也有助于增强性能力。

12、饮食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，常吃含有能抑制致癌作用的食物，如：芦笋、西红柿、青椒、白薯、黑木耳等食物。

13、禁止吃含有酒精的饮料，特别是饮酒后，更不可饮用含有酒精的饮料，如：咖啡、可乐、咖啡等。

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