戒烟后各天的生理反应

随着越来越多的吸烟者逐渐成为戒烟的热门话题，让我们来看看戒烟后各个阶段的身体反应。让戒烟的同胞更有信心。戒烟后各天的生理反应：

戒掉20分钟后：戒烟后体内尼古丁含量减少，全身循环，尤其是手和脚。

禁烟8小时后：血液中含氧量降至不吸烟水平，一氧化碳含量减半。

戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒掉一年后，冠状动脉疾病的额外风险降低了一半。

在戒掉48小时之后：完全消除尼古丁，你会发现你的味觉和嗅觉都在提高。

在停止吸烟72小时后：在呼吸更轻松的情况下，您的整个精神状态都得到了改善。

在3-9个月后戒烟：任何呼吸问题都有改善，肺功能提高10%。

戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。整体死亡危险程度已降至不吸烟的水平。所以任何时候戒烟都不算太晚，最好的办法是在身体受到伤害前戒烟。

如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。

为了自己还有家人们的健康，拒绝吸烟，积极戒烟，可以给自己和家人一个更健康的未来。

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