男性保护生殖健康的4个要点

一、积极的心态。很多男性，如果在工作之余不注意劳逸结合，使得自己的身体抵抗力下降，很容易就会导致男性患上一些疾病。男性出现生殖疾病之后，及时的治疗很重要，这对男性的身心健康也会产生很大的影响。

二、正确的利用时间。有很多男性，由于工作、学习的繁忙，往往很没有时间去学习和工作，这样就会导致机体内的免疫系统出现病变，从而导致各种男性疾病的产生。

三、减少对睾丸的伤害。

如果长期的睾丸出现病变，就会导致睾丸的生精功能障碍，从而让男性患上睾丸炎。这样一来，男性的生育能力就会受到影响，让男性患上睾丸炎。所以说，大家要养成良好的生活习惯，养成良好的生活作息习惯。

四、戒烟酒。

男性朋友在生活中尽量的少喝酒，因为酒精会对jingzi 产生很大的影响，对男性朋友的jingzi 产生杀伤力。

这样一来，jingzi 对男性的生育能力来说是很大的。所以大家要努力的戒烟酒，不要喝大量的咖啡和浓茶，还有浓茶等都是不利于男性生殖的饮品。

五、戒手淫。

手淫的危害真的很大，很多男性朋友的手淫会导致早泄的发生。

手淫对身体的危害很大，比如，在日常生活中男性手淫的次数一定要控制，戒除手淫的习惯。因为频繁手淫就会导致细菌的侵入，长期下去就会导致阳痿早泄，而且还有可能导致不能shejing 。

教你一些妙招

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每天晚上睡觉前用温水清洗，如果是在睡觉之前能够将包皮上翻，然后用中指(食指甲)把guitou 边缘的粘膜，松紧按住包皮，并且将包皮退缩到冠状沟处，当用力的向外拉去，包皮明显的拉力会使包皮口加大，更加重。

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