男人预防早泄，注意吃什么

一、锌对于男人来说，是至关重要的。在男性的进化过程中，其含量逐渐加深，到了后期，锌是人体重要的微量元素。对于男人来说，是十分重要的。

其实，对于男人来说，每个人的身体情况不同，所以对锌的需求量也不尽相同，所以，如果发现睾丸有问题，千万不要盲目的吃动物鞭进行补养，否则只会增加对肾脏的负担，甚至会导致不育。

二、酒类是男性壮阳食物

红酒、大虾等海产品中含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，而且有助于提高男性的生殖能力，可以说是提高性能力的一个重要方面。

三、鱼类是男性“补阳”的最佳选择

1、虾、蟹、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等海产品中含有赖氨酸和锌元素，这对于男性壮阳提高性功能是有帮助的。

2、驴肉、骆驼肉、羊肉、狗肉、鸽子肉、淡菜、鲤鱼、带鱼、章鱼、蛤蜊、牡蛎等水产品可壮阳益精、补中益气、滋阴润燥。

但是，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。

4、淡菜、鹌鹑、鸽子蛋、淡菜、海参、鹌鹑、泥鳅、鸽子、海蜇、黄鱼、带鱼、虾、蟹等水产品可壮阳提高性功能、滋补壮阳增强性功能。

5、淡菜、淡菜是一味传统的上品，自古以来广为应用。

淡菜又名珠菜、壳菜。

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