男性用冷热水交替沐浴可远离阳痿

冷热水交替浴是增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将yinbu 施以冷水，待3分钟左右，yinjing 、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。

若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。

如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至yinjing 根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，yinjing 的勃起使支持yinjing 的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。

而温水ciji 则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和yinjing 的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的ciji 效果。当然，淋浴的水压较强为好。

对于男性来说，冬季xingai 的最佳时间，还是冬季xingai 最佳，因为此时jingzi 质量正处于最佳受孕时期，且jingzi 活动度相对比较活跃。

冬季xingai 的最佳时间

冬季xingai 最佳时间

冬季xingai 该怎样做

冬季xingai 最佳时间：冬季xingai 该如何做

冬季，人们进补应以补肾填精为主。专家指出，冬季人们应该以补阴养阳为本，同时还要注意一些食物，以求得“性”福。

1、葡萄

葡萄汁富含丰富的矿物质和铁元素，其中的果糖在水果和蔬菜中均很丰富。另外，它富含果糖、蔗糖、葡萄糖、葡萄糖、苹果酸、果糖、葡萄糖和甘氨酸等，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种维生素。

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