怎样走出失恋的痛苦,有效的几个小技巧

对于爱情。时间不能加速前进，新欢也不是随传随到，大多数人还是要靠自己去熬，自己去消化。所以今天我们一起看看，怎样走出失恋的痛苦!

一，怎样走出失恋的痛苦

01;不要压抑自己的情绪，快哭。

我不乐观，但我是一个很有面子的人。相处了十几年的老朋友从来没有见过我流过眼泪。他们还开玩笑骂我冷血。

当时失恋的时候，也没有在人前哭过，最多实在忍不住的时候背过去，悄悄抹去眼角的泪水。

但是前三个月，我几乎每天晚上一个人在家的时候，都会对着镜子哭。

没有理由，就像每天吃晚饭一样，习惯性地突然哭，有时默默地哭，有时无视地哭。

我强烈推荐这种方法。眼泪真的有缓解情绪的作用。哭过之后，难过当然会难过，但会觉得心里一下子轻松多了，不再那么压抑，不再那么痛苦。

02;不要故意过度转移注意力。

和大多数人一样，刚失恋的时候，我疯狂百度如何快速走出失恋的方式，很多人推荐什么让自己忙起来，转移注意力。

所以，我试着去旅行，旅行很放松，但陌生的环境会让你感到更孤独。假如你们也一起旅行过，那也会让你触景生情，更加伤心。

我也尝试过疯狂的加班和各种兴趣班。适当地为自己找点事情真的会转移你的注意力。至少如果你有事情要做，你不会一个人闲着。

但如果你故意把时间安排得满满的，这些事情就会变成上瘾的** 剂。你用它们来** 失恋带来的痛苦，但它们也会让你依赖。

你会慢慢发现，只要是空的，巨大的差距会让你更不知所措，找不到方向，会打乱你正常的生活节奏，让你的生活更不正常。

比如我一开始报了烘焙课和瑜伽课，上课没时间难过，下课一个人走在路上，悲伤加倍。

于是我又报了一节英语课，每天把自己扔到半夜，但即使我强迫自己24小时有事情要做，我的大脑仍然会有一个小差距，我越沮丧，它就越反弹。

最终，它不仅没有达到预期的效果，而且彻底打乱了自己的生活节奏，使自己的生活更加混乱。

03;记住备胎不等于新欢。

新欢是良药。虽然备胎不一定是毒药，但是，怎样走出失恋的痛苦!绝对没有疗效。

许多人都有备胎，优秀的美丽或富有的人，失恋后那些备胎都是一呼百应的。

但备胎之所以是备胎，是因为它们自身的条件或外貌是你无法接受的。简单来说，他们不是你选择另一半的最佳人选。

人在失恋的状态下，情绪低落的时候很容易退而求其次，如果备胎足够主动，那么转正的又高了10%。

但是你扪心自问，接受备胎你会从悲伤中走出来吗?你开心吗?

答案是不可能的。新欢之所以能让你忘记旧爱，是因为你的快乐和注意力有了新的宿舍，备胎只是你自欺人的避难所。

另外，草率接受备胎，你还增加了一个烦恼，明明没有和他们聊天的冲动，还要逼自己每天打卡聊天。

明明只想一个人静静地等一会儿，还得逼自己假装很开心地和他们约会。

不能和爱的人在一起是痛苦的，勉强应付不爱的人是极其疲惫的。

本文标签：