刚结婚的男人如何提高jingzi 质量

在夫妻性生活中，也会存在着多种交流方式，男性从15岁就开始意识到一个重要的问题，即男人的jingzi 质量应该跟jingzi 质量以及男性的生殖健康有很大的关系。那么，男人如何提高jingzi 质量呢？

如何提高jingzi 质量

1、要保持适度的性生活

也许你已经习惯了新鲜ciji 的ciji 下，但是你仍然担心会影响性生活的质量，所以当你性生活时也应该放松心情，xingai 前充分解压，让睾丸充分舒张，让jiqing 四溢的你陶醉在其中，而且可以促进血液循环。

2、不能频繁手淫

每天都要有一两次手淫的冲动，频繁手淫会导致shejing 量减少，这对男性的生殖系统也是有很大的伤害的。

3、保持心情舒畅

男性的心情舒畅，是很好的男性的一个重要的养生保健方式，这样既可以疏解压力，又可以舒缓紧张的情绪，增强身体的抵抗力，缓解疲劳，使身体的抗病能力提高，对男性的身心健康是很有好处的。

4、少穿或不穿牛仔裤

男性的阴囊是比较娇嫩的，分泌汗液的面积比较大，而且对shengzhiqi 官也是比较脆弱的，长时间的阴囊皮肤就会比较松弛，细菌滋生，容易引起前列腺炎和尿道炎等疾病。

另外，过紧的裤子还会导致睾丸局部温度过高，使睾丸的局部散热不良，更容易让睾丸的温度升高，从而导致了生精能力下降。

5、少洗热水澡

高温的环境会严重损伤阴囊皮肤，而且阴囊长时间处于高温环境下，睾丸温度就会升高，使睾丸的生精功能受损，出现生精功能障碍。

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