男人在这3个时期最容易患上阳痿

1、多吃新鲜水果和蔬菜：新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够有效地提高性能力，让性生活变得更加有jiqing 。食物中的维生素能够提高男性jingzi 的数量，提高jingzi 的活性。此外，还能够改善性生活质量，帮助夫妻双方都能够享受性生活。

2、不要心情不快：有的男性如果长期得不到性生活，也是会导致阳痿的，这样就会让男性的心理产生阴影，给男性造成不正常的影响，从而减少性生活的次数，让男性的心情变得更加的压抑。

3、不要抽烟喝酒：吸烟会降低男性的性能力，由于吸烟可以降低男性的jingzi 的数量，这样会降低男性的性欲，从而让性生活质量不能够取得提高，从而影响了性生活的质量。

4、不要长时间看电视：看电视可以让男性的神经系统得到放松，但是如果长时间观看，就会让男性的yinjing 难以勃起，同时让男性的精神紧张，从而导致阳痿。

男性阳痿的“家常菜”

1、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

2、杞子醴：枸杞子500克，粳米100克，冰糖少量。将枸杞子、杞子、杞子、冰糖一同入锅，加水适量炖煮，待沸后调入冰糖，熬至粥熟烂即可食用。

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