男性冬季养生小常识

我国传统养生倡导“冬不藏精，春必病温”。但冬季不割包皮，常常会使一些慢性疾病有机可乘。临床研究发现，男子不育症的患病率约为2：1，严重时甚至会影响性功能，导致不能生育。

因此，男子要注意预防感冒、着凉、劳累等诱发因素，在冬季、春季、冬季发生流行性阳痿、早泄等病变，也应少穿牛仔裤。

一、少穿紧身牛仔裤

男子的睾丸害怕温度，所以很少穿牛仔裤，牛仔裤是他们的贴身“保护网”。而在这种保护网的背后，隐藏着极其复杂的睾丸功能。

低温环境下，这种环境能调节睾丸的温度，不仅有利于jingzi 的生成，还能调节pH值，使jingzi 的活动力提高。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会yinbu 坐垫应用海绵套。

二、坚持早恋

早恋是青少年性成熟的重要标志，过早的性生活、频繁的手淫、过早的性生活等，都可能导致前列腺充血，诱发前列腺炎。

对策：坚持规律的性生活或掌握适度的ziwei 频度，能延缓前列腺液的淤积和水肿，对于预防前列腺炎的发生有很大作用。

三、洁身自爱

是青少年性成熟的重要标志之一。

男孩子应该学会爱护自己的shengzhiqi 官，不纵欲也不要禁欲。

五、坚持体育锻炼

体育锻炼能调节人的心情，消除紧张、焦虑的情绪，有助于人的身心健康，消除工作与生活中的紧张情绪。

特别是要有健康的身体，规律的作息是非常必要的。它可以促进人体内荷尔蒙的分泌，使人的生理机能处于最佳状态，避免内分泌失调，使人易肥胖。

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