持久战！性生活保健要点

性生活保健要点4个方面：

(1)爱抚

性生活前的爱抚是能让人血脉膨胀的，xingai 时的抚摸，更是能激发人们的性欲。

(2)乐活

爱抚是人性和内心的交流，乐活是男人性活动中最为动情的活动，乐活使他们从心理上接受性生活，而笑可宣泄出强烈的性冲动。

(3)感情淡漠

性欲是男女双方的性需求之一，xingai 时感受到爱的快乐和乐趣，不仅是肉体上的爱与满足，也是情感上的交融。

(4)缓解疼痛

爱抚是男女双方在性生活中所表达的一种幸福体验，在爱的层次上，女性则通过爱抚来表达情意，男性则通过xingai 来体现自己的痛苦。

女性通过爱抚使她们拥有xingai 感受，男性则通过吻来表达苦意和快乐。

(5)消除抑郁

抑郁是一种常见的心理疾病，对于性生活的和谐也会产生许多不利的影响，因此，夫妻间要理智的对待，妻子也要积极配合，寻求克服抑郁的方法。

(6)保持自信

女方应坚信自己的性能力是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈。

其实，男子的自信有时也是疾病的一个表现症状，妇女若对丈夫的早泄过分担心，反而会使丈夫的紧张、焦虑情绪转为抑制，这都会使早泄的发生。

(7)按摩阴囊具有强化男性精力之效

为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

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