男人的“夜勃”和“晨勃”

所以，男人们必须学会自我进行性生活，从而保持性欲旺盛。

性生活节律

频率：性生活是夫妻生活中的正常生理功能，一次性生活的次数不超过三次。夫妻生活过频、xingjiao 被迫中断、或过多的手淫等，都会使身体抵抗力下降，易感冒、咽炎、扁桃体炎，甚至诱发白血病。

因此，性生活频繁或不洁的男性，都应当要节制，尤其是要在性生活后1小时左右，最好能休息1~2天，以增强免疫力和抵抗力。

健康4个注意事项

男性想要提高性能力就要了解这5个注意事项：

1、不要过于疲劳

疲劳时不要进行性生活，以免增加血管收缩，加重心脏负担。

2、调整饮食

每天进食4~5杯牛奶和富含钙的牛奶，可促进钙的吸收和吸收。

另外，也不要吃过于坚硬及含钙质较多的食物，如虾皮、咸蛋等。

3、增强体育锻炼

体质强、精力旺盛、事事有节，房事有节，房事有节，不仅自己应该，也要“让别人看”，增强体育锻炼，比如做有氧运动、做慢跑、游泳、散步、打太极拳等，对增强性欲是非常有帮助的。

4、勿过劳

过劳，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成中气不足，中气不足会造成体力不支，气不支，气不支，气不支，面色无华，易于感冒，体虚自汗等，会伤及元气，对身体不利。

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