男人如何进补 男人也需要“补”身体

男性如何进补？

补肾调养气血

肾虚就是肾虚的一个重要病因，肾虚会导致性功能低下、腰膝酸软，当然，如果是阴虚火旺的男性，则可以选择用补肾的药物来调理。

男人如何进补？

1、大补元气

在日常饮食中，男性要注意少吃动物内脏，可以把猪肾或者肾搭配在一起，对肾虚有很好的滋补作用，对改善阳气，寒湿以及血虚都有很好的帮助。

2、温肾益气

可以选择杜仲加上韭菜，肉，鸡蛋等各种汤类。

还有牡蛎，人参，乌蛇，生地等。

补肾补肾也是很重要的，如果是肾虚体质的男性，可以适当吃一些这些食物，有好处。

3、生精养肾

可以选择补肾的药物进行调理，还有就是牡蛎，山药等食物，都是对肾虚有帮助的。

4、补硒养身

如果男性肾虚，应该多吃一些高硒食物，硒也是比较重要的，硒这个器官中还含有大量的微量元素硒，比如硒的抗氧化物质是硒元素的两倍多，能够帮助体内硒平衡，使得身体的jingzi 细胞变得强壮起来，可以摒弃的。

5、对眼睛保健

如果是长时间的缺硒的话，不仅对眼睛有害，还会对眼睛的健康造成很大的影响，特别是肾虚的男性，如果出现眼睛有酸胀的感觉，可以买一些提高人体的抗辐射免疫力的药物进行调理，这个时候可以使得人体的头周血管扩张，也能够使得眼睛对昏暗的光线有一定的控制效果，从而避免出现近视眼，对眼睛的健康来说是非常的好的。

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