女性生理期情绪为何变坏 剖析女生月经期的负面状态

1 第一：月经来潮时，为了保护子宫内膜，调节月经，应避免性生活，可选择避孕套，或避孕药、yindao 隔膜等措施。

2 第二：月经期是女性身体排毒的时期，是需要女性补充身体所需的营养的时期，应防止性生活不当引起的妇科炎症。月经期的护理很重要，女性在经期要注意避免食用辛辣生冷ciji 性的食物，如辣椒、生姜、羊肉、狗肉、羊肉等，饮食要以清淡为主，少吃辛辣ciji 性食物，也要注意少吃辣椒、生姜以及生姜等，以免加重月经不调。

3 第三：月经期由于子宫处于血管的通透性，血液流通也很快，因此子宫内膜处于充血状态，因此月经期的饮食宜清淡。月经期应忌辛辣、ciji 性食物，并有适量的自我保健，避免胃肠道反应，对经期的不适有改善作用。如生姜红糖水、当归桂枝红糖水等，饮食注意营养均衡。

注意事项

月经期要注意休息，特别要注意休息。要多喝水，多排尿，增加排尿次数，有助于排出废物。保持心情愉快，减少情绪与精神ciji ，保持良好的睡眠习惯。

房事后不宜立即入睡，以免影响睡眠。

禁忌生冷食物。女性yindao 分泌物较多，尤其是月经血量较多的女性，更应注意避免。经期应绝对禁欲，以免造成月经过多或持续出血。本病患者宜卧床休息，禁忌性生活。

青春期少女不宜行经期xingjiao ，以免感染性传播疾病，对身心健康不利。

要控制好性生活的次数，以免引起shengzhiqi 官充血水肿，诱发炎症。

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