哪些生活细节让男人无安全感

1、睡前饮少量酒，可使全身血管扩张，流向大脑的血流量增加，有效促进脑部血液循环。睡前不饮酒，使大脑处于休息状态，不能充分休息，大量消耗体力，以致大脑供血不足，容易引发心悸、失眠等神经功能紊乱。

2、性生活要适量，不可过频过密，房事过频，不然会影响身体健康。

3、房事前一定要多喝温开水，以保持大便通畅。

房事前喝温开水会使血液中的酒精浓度大大增高，使血压上升，血压会大大降低，对健康不利。

4、性生活时不要急躁，性生活前后，可以慢慢抚摸shengzhiqi 和手指，减少摩擦。

最好每晚临睡前喝一杯温开水，这样有利于血液循环。

5、不要喝过浓的茶，茶里面的茶碱含量会比较高，会使血管收缩，更加容易造成早泄。

6、房事后别马上入睡，尤其是晚上不要再逞强，否则会影响睡眠质量。

7、房事后也要做好准备工作，注意休息，这样就能恢复体力，使病情稳定。

8、性生活过程中精神要舒缓，也是对男性性功能的锻炼。

房事之后，也不能马上睡觉，要根据自己的身体情况逐渐入睡，性生活结束后，在气氛放松的情况下开始起床活动，20分钟后再进行下一次的活动。

9、男人在房事后能排尽汗水，女人的yindao 自然就能恢复到热烘烘的热环境，增强机体的免疫力和抗病能力，而且随着xingai 的深入，shengzhiqi 官也会随之充血，获得充分的分泌物，使得shengzhiqi 官恢复到健康状态。

10、夫妇双方做到性事适度，性生活时不要过于激烈，太频繁，也不要勉强。

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