揭秘：供血障碍导致不育

供血障碍导致不育症的患者，出现神经衰弱症状，如记忆力减退，注意力不集中，头昏，眼花，耳鸣，疲倦，腰膝酸软等。

女人在床上要注意保健

现在的人，都非常注重养生的，对于卫生的要求也是越来越高，尤其是男人的jingzi ，最好要多补补。因此，想要提高jingzi 的质量，就必须要先了解生理和心理方面的知识，其实，下面的营养之道是十分有效的。

男人jingzi 保养的第一步

1、补充微量元素：锌是人体必不可少的物质，它是人体必不可少的微量元素。

2、在治疗：jingzi 质量低的时候，男性朋友在日常生活中还可以通过食疗来提升自己的jingzi 的质量，jingzi 活力很强。

3、定期补充锌：锌元素对于男性来说是非常重要的，所以男性朋友在日常生活中要注意补充锌元素，那么，如何补充男性生殖道的锌元素呢？下面小编就给大家做一个小方法，就教你了。

1、下腹部摩擦法

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2、放松提气法

在xingjiao 过程中，放松全身肌肉，特别是gangmen 及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，** 动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。

3、下腹部摩擦法

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。

以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。

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