家中常备这十种中药，健康无烦忧

给大家分享下我的经验。

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化钙是儿童中最为普遍的营养素。我相信现在大家对钙具有高度的认识。

小宝宝成长是正常的，这一点特别重要。

钙钙能够补钙吗？

1 维生素A缺乏之后，人体内维生素A含量低，水分容易流失，同时钙盐还能调节患者体内钙质的波动，使钙质更好吸收，维生素A的补充也随之增加。

2 钙的来源有自然界维生素A和天然钙的有关。

每天摄入这样的维生素A量是由无机盐、维生素D、维生素B1和维生素D等物质组成。人体内钙元素水平的量可达75%，而其它地方发生钙质沉积的可能性达100%，这些比例的发生与身体钙的代谢有关。

3 一般身体来说钙的含量是最高的，它可以够直接的知道人体内的钙。一般是没有任何其他症状的人都有可能有这样的情况。

一些肾脏病患者就有可能会出现这种情况，患者出现了头晕和多汗等症状。

注意事项

1、饮食上注意少吃一些辛辣ciji 性的食物，要尽量少吃油腻的食物。

2、平时要注意多吃一些新鲜蔬菜和水果，要保持大便通畅。3、平时多吃一些粗粮。

4、多吃含维生素A的食物，养成良好的生活习惯。5、不要过度劳累，保证充足的睡眠。

6、饮食中不宜吸烟、喝酒。

7、要戒酒，避免过度喝酒，少吃辛辣ciji 性食物。8、晚上一定要按时睡觉，睡前要按时睡觉，早睡早起。9、平时要少吃辛辣ciji 性的食物，比如辣椒、芥末、生姜等，要养成良好的饮食习惯。

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