提高男人jingzi 健康需避免问题

1、容易因为坏处而导致不育。生活中很多男性朋友因为生活不规律、饮食习惯不当等不良习惯而导致身体虚弱，诱发不育症，所以男性朋友在生活中要注意避免这种情况。

2、男性不育患者要注意心理调节，如过度疲劳、情绪焦虑等。不要久坐，睡前多休息，可调节神经系统，减轻紧张状态，使睾丸温度下降，jingzi 数量就能提高。

3、想要提高男性不育患者的生育能力，我们可以从饮食和心理上做起。

男性不育患者在日常饮食中，多吃海产品、豆制品、蔬菜水果等含有丰富的锌，锌是jingzi 的重要组成部分，可以保证男性的jingzi 质量。但要注意少吃辛辣、ciji 的食物。

1、不要暴饮暴食

患有前列腺炎后，除了要少食外，还会影响性功能。

如果不及时注意治疗，可导致男性不育。

男性前列腺炎会使jingzi 成活率下降，从而影响生育。因此，当前列腺炎治愈后，要节制性生活。

2、注意对睾丸的保暖

男性平时应注意休息，保持睾丸温度低于体温10摄氏度，否则睾丸会因缺血而变小，影响生育。因为精索静脉曲张时，睾丸产生的jingzi 发生的能力受到限制，温度过高会抑制jingzi 的产生，导致男性不育。因此，男性应注意休息。

3、少去桑拿房

男性应避免长时间骑自行车，因为赛车座并不等于坐在软垫上，车座会压迫睾丸，影响正常的生育功能。

4、适度锻炼

经常进行慢跑、打太极拳等运动，以增强体质，提高男性的身体素质。进行一些游泳等小运动，有助于男性勃起。

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