4种运动提高性能力：跑步助女性达到性高潮

跑步助女性达到性高潮5种运动提升女性高潮6种，多做有氧运动提升性能力8种运动让男人性欲不衰1种运动让你开始男人性福无限。

习惯久坐马桶时

座便器上的气泡使它的血液循环变慢，进而使阴囊的温度升高。同时，它会限制血液的回流。当坐在马桶上时，双腿互相接触，使空气得以流通，而有利于私密处的血液循环。

游泳前后都要注意些什么？

1、如果你总是坐在公共厕所的时候，你的双腿也不要离开椅子。

2、久坐马桶时，两腿尽量放松。

3、同时，你的腿膝盖不要分开腿，尽量把膝盖放在马桶上。

4、走路时，不要把脚放在膝盖上，因为膝盖交起来后，脚上的静脉血会慢慢减少。

5、尤其是男性朋友，一定要防止性生活的时候动作太大，因为腿会把yinjing 扯得太紧，造成血液分叉。

6、走路的时候，男性的身体会比女性的状态更敏感，会动作要缓慢，但要注意用力。

7、不要吃太多辛辣ciji 食物，比如辣椒、胡椒、生姜等，这些食物会使男性的血管扩张，喝点酒，这样有助于血管的收缩。

8、不抽烟喝酒

烟和酒精能够阻碍血液流入yinjing ，当然能够降低男性的性能力，但是，如果长时间抽烟喝酒，也会使得心脏以及中枢神经功能紊乱，导致男性勃起障碍。

9、如果一个人精神过度紧张、情绪过于压抑、爱发脾气、或者是做了一些损伤身体的事情，那么就会引起神经衰弱，发生勃起功能障碍。

本文标签：