性福不足 有量无质：三成男性受早泄困扰

三成男性受早泄困扰性福不足：早泄可导致男性不育，是在青少年之中的常见病。

有量无质：在我国的医学上，早泄是很常见的，影响最大的是对男性的精神和肉体的摧残。早泄患者的内心首先是自卑，然后是愧对性生活的恐惧。

因此早泄患者要对自己的身体多关心、爱护。这需要男科专家们的协助。

运动疗法：主要采取运动方式，如在下床前和床时，两个人交替进行，轮流进行，每次持续30~40分钟。

选择早泄的偏方：金樱子12克，覆盆子12克，续断、杜仲9克，白芍9克，杜仲9克，生姜3克，黄精9克，巴戟天、龙骨、牡蛎各15克。水煎服，日1剂。

功效：适用于肾阳不足型早泄。

健身操：早泄患者可适当的进行锻炼，其目的就是通过体操来缓解早泄的问题。

行为疗法：早泄患者可以做一些仰卧起坐的锻炼，尤其是仰卧起坐的锻炼，来增强骨盆肌肉，同时配合腹式呼吸(从gangmen 向上向腹部挺起)，促进gangmen 肌肉收缩，进行3分钟左右的提肛运动，可改善会yinbu 肌肉的张力，增强盆肌的收缩力，从而缓解早泄问题。

三忌：早泄不及时治疗会导致病情恶化。

阳痿早泄，通常会由于性生活过频、手淫、夫妻关系不和、过度纵欲或ziwei 频繁造成，有些男性出现了早泄现象，千万不要拖延。

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