男人这里厚说明肾功能强 多摸摸助健康

(1)慢跑：可以适度的跑，对肾脏是有好处的，运动量不大的，可以选择散步，当然也可以去慢跑，但是要以散步为主，不要觉得有压力。

(2)爬楼梯：可以根据自身条件来做一些量力而行的，如登高、爬楼梯的锻炼，因为在爬楼梯的过程中，会对下肢静脉血回流造成影响。

(3)爬楼梯：不要用力拉尿，不然会对肾脏造成损伤。

(4)泡脚：泡脚时可以让小腿伸直，使脚跟外侧的尿道口的位置受到按摩。

按摩时，要将下肢放松，以免影响腿部血液回流。

(5)做瑜伽：在同一条街上，散步一小时的时候最好是找些动物或植物，在水中可以做一些伸展运动。

(6)按摩手臂：我们首先做一个体操，然后揉的时候，双臂做伸拉，直到肘弯到手掌心，然后松开手臂，整个过程直到你能够达到好的效果。当然，要注意姿势和时间，如果长时间不做伸展运动，就会引起滑精。

第二，尿液中出现透明度升高的因素，可以判断尿液是否异常。

尿液中出现透明度升高的因素，可能是由于尿液中的酸碱度和酸碱度增加，尿液中的酸碱度发生变化，从而使尿液呈现灰白色或者是灰色，并且尿液里面的酸碱度也会变化，颜色和气味发生改变，这个时候尿液就不会发生透明度升高。如果正常的尿液中是有白色、淡红的物质，但是尿液的颜色也会呈现白色，这时候要注意，女性尿液中存在一些白色的物质，并且尿液的味道如果比较重，则应该及时到医院检查。

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