七种方法缓解男人前列腺的痛

一、在电脑前久坐的男性，最好不要长时间坐在电脑前，这样会加重前列腺的负担，引起前列腺炎。

二、在性生活方面要克制，避免久坐，以免性生活时尿道被挤压而出现不适。

三、避免过多的手淫，性生活不要太过频繁，避免长时间久坐。

四、生活有规律，劳逸结合，避免过分疲劳，避免过分疲劳。

五、适度运动，促进前列腺液分泌，有利于炎症的消退。

六、饮食治疗，辛辣ciji 性食物，如辣椒、胡椒、姜、八角、八角、洋葱等都属于辛辣ciji 性食物，对前列腺疾病的恢复不利。

七、戒烟戒酒，避免辛辣ciji 性食物，因为这类食物可ciji 直肠和前列腺，诱发和加重慢性前列腺炎的症状。

七、不能吃ciji 性食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等，因这些食物均能ciji xingqiguan 充血，增加前列腺的充血程度。

八、避免久坐，不要长时间骑自行车，办公室一族男性朋友应注意避免久坐。

十、加强体育锻炼，每周应该进行一些力所能及的体育活动，锻炼身体能够增强体质，对前列腺疾病的预防和治疗也有很大的帮助。

一、男性预防前列腺肥大的十大秘诀

1、每天早晚按摩前列腺，可使前列腺腺管畅通，减少出口阻力，从而预防前列腺增生症。

2、多饮水，以增加排尿量，将尿道内排出的细菌和毒素排出体外。

3、不要憋尿，由于憋尿可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，易引起急性尿潴留。

二、性生活规律，不要久骑自行车，因为赛车的车座正好压迫坐垫，前列腺自然会充血，局部会痛，导致排尿困难。

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