怎么保护脚部健康方法

根据最近的一份报告指出，儿童是否穿合脚的鞋子直接影响到婴儿的健康成长。大家都知道我们的脚上有很多穴位，所以穿一双合脚的鞋对我们的健康非常重要。下面我们来看一个小例子！

一份医学报告指出，儿童的健康与穿鞋有关。专家建议，孩子不要穿太小、太紧的鞋子，否则会阻碍孩子的血液循环和新陈代谢，影响食欲，使孩子出现厌食或挑食，进而影响生长发育。

小雨才两岁半。他整天穿着瘦骨嶙峋的鞋子，不爱动，看起来安静又瘦。最近小宇妈妈总是抱怨：最近小宇营养不良，不爱吃东西。告诉小玉的妈妈，一个专家，应该让小玉多花时间赤脚在草坪、沙滩或者操场上。不要担心他摔倒或受伤。通常，他不应该再穿紧身的鞋子，而是宽松柔软的鞋子。很快，小玉的妈妈高兴地说：“注意了穿鞋和卫生问题后，小玉的胃口好了很多。他喜欢吃平时不吃的粥。”

小心呵护“第二心脏”

食欲是指进食前或进食过程中对某种食物的愉kuaigan 觉。它是以条件反射为基础的，任何身体和精神上的不适都会引起食欲的变化。心理因素对食欲产生影响主要是因为胃肠道由自主神经支配，心理和生理之间的沟通和调节是通过自主神经、激素和神经递质等中间物质进行的。精神好的时候，食欲大增；当你抑郁的时候，你会没有食欲。此外，研究发现，中枢神经介质的功能也会影响摄食功能。

胃口好和脚有很大关系。脚由许多骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组成。脚上有6条经络66个穴位，有很多神经反应点与内脏相连。所以中医认为脚是人体的根本。现代医学认为，脚是人的“第二心脏”、“第二大脑”、“第二身体”。日前，日本医学界的一份报告指出，儿童健康与穿鞋有关。专家建议，孩子不要穿太小、太紧的鞋子，否则会阻碍孩子的血液循环和新陈代谢，影响食欲，使孩子出现厌食或挑食，进而影响生长发育。

穿高跟鞋也会引起厌食

专家认为，如果成年人穿不合适的鞋子，也会影响食欲。如果发现自己最近胃口不太好，最好先检查一下脚上的鞋子。

年轻女性喜欢穿高跟鞋和硬底鞋。时间长了，它们会引起脚垫和脚底的疼痛，通过神经传导使人焦虑，甚至悲伤，抑郁，从而导致食欲不振或拒绝进食。此外，在剧烈疼痛时，人体内的神经递质乙酰胆碱的分泌大大减少，而血清素的分泌增加。通过摄食的神经生化机制，食欲大减。

穿高跟鞋和薄鞋的人容易挤压脚趾，脚部血液循环不畅。严重时会导致脑部血液循环不畅，进一步造成摄食中枢外侧下丘脑供血不足，从而引起厌食，甚至拒食。食物再好，也不会引起食欲。另外，20岁之前的青春期少女不宜穿高跟鞋。女生的骨骼结构中软骨成分较多，骨组织中含有较多的水分和有机物，但无机盐较少。骨头比较软，容易变形。女生过早穿高跟鞋会造成骨盆和脚的形状变化。骨盆是人体传递重力的重要结构。穿平底鞋时，全身重量由整只脚承担；穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚底，破坏了正常的重力负荷线，加重了骨盆负荷，容易造成骨盆口狭窄，给成年人分娩带来困难。穿高跟鞋还可能导致不易察觉的骨盆错位，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。

发展和成熟

所以穿鞋要非常注意，这就提醒了家长，在给孩子选鞋的时候，还是让孩子自己去比较好，自己对孩子更有主动权。如果孩子有一些厌食、焦虑等情况，家长要检查一下孩子的鞋子是否合脚！

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