肾好才性福 四大食物对肾脏好处多多

1、动物肝脏：牛肉富含优质蛋白质、硒、铁、铜、磷、钙等。鱼油、鸡蛋、动物肝脏含有较多的胆固醇，维生素A、B1、C、E和硒等也很丰富，可以补中益气。

2、动物肝脏：牛肉含有一种与体内脂肪和胆固醇相近的脂肪酸，有保肝、护肝、益精、滋养和保护肾功能等功效，能够降低胆固醇含量。

3、鹌鹑：鸽子蛋含有较多的蛋白质和钙、铁、磷、锌等。

鹌鹑具有“不拘”的蛋白质、脂肪和多种维生素，是很好的滋补壮阳食物。

4、蜂王浆：蜂王浆是jingzi 成熟后的重要配方，它具有良好的补益作用，对男性来说，也是很有帮助的。

5、鸽肉：鸽子肉不仅富含优质蛋白质、“铁”的含量，还含有丰富的优质卵磷脂、卵磷脂、激素和多种维生素。

此外，鸽肉能够增强人体的免疫力，利于废物的排出。

6、鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

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