秋季养生丨秋天啦，是时候泡脚啦！

中医在养生保健养生的过程中，希望一起来泡脚预防疾病。来看看泡脚预防心脏病的方法。

1、每天吃点核桃

核桃富含维生素A，是保护心血管健康的一种重要营养素。中医认为，核桃具有滋肾养阴功效，一般吃半个月左右即可降解肾气。

同时，研究还发现，多吃核桃能够延缓衰老，预防心脏病的发生。

尤其对老年人来说，还能预防骨质疏松，延缓老年痴呆症。

2、多吃坚果

坚果中有一种能够促进骨骼的重要营养素，其中坚果是钙质比平常更丰富的一种营养素。

比如杏仁、榛子、花生、核桃仁、黑米、栗子等。

3、多吃粗纤维食物

当男性性欲减退、勃起困难时，可以考虑通过补充纤维素来改善。

最简单有效的食物是燕麦片和花椰菜。

粗纤维食物如松仁、菜花、甘蓝、菠菜、小白菜等，可以帮助男性改善勃起硬度和缩短性生活时间。

4、动物内脏

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等也有补肾的功效。

5、降压药

降压药可以引起男性勃起功能障碍。其中，噻嗪类利尿药，其副作用如下：

1、局部的灼热感

2、局部的胀痛

3、一般性神经内分泌受抑制，导致疼痛的发生。

6、麻痹性功能

6、yinjing 勃起不硬

7、男性勃起的硬度和硬度不够

8、前列腺炎、前列腺增生等其他泌尿生殖感染疾病。

yinjing 硬结症，为其主要临床表现。

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