致男性少精甚至不育的因素

吃什么对jingzi 有好处？

1、可以吃动物的肝脏。jingzi 的主要成分是蛋白质、脂肪和各种维生素。这部分是动物肝脏中含锌最丰富的来源，而肉类中含有丰富的肉类和动物内脏都有丰富的锌元素，这种元素不但可以帮助jingzi 的产生，还能促进jingzi 的生成。

2、可以吃花生、黑巧克力、核桃、青虾、大豆、红薯、洋葱、芥菜、蘑菇、香菇等食物。

3、可以吃瘦肉、海鱼、虾、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼海参等食物。

4、可以吃鸡蛋。

鸡蛋富含优质蛋白、钙、铁、维生素B1、维生素B2，这是人体必不可少的一种营养物质，也是人们常说的“男子汉气概”，是生活中最好的补品。

5、可以吃三文鱼、秋刀鱼、石花菜、带鱼、鲈鱼、泥鳅、海参等食物。

6、可以吃番茄、鸡蛋、芹菜、韭菜、菠菜、苹果、冬瓜、南瓜、藕、金针菜、菊花脑、海参、茯苓、枣、苡仁、山药、灵芝、海金砂、白茅根、木香、薄荷、生姜、葱白、、香菜、莴笋、芥菜、香椿、卷心菜、山药、香椿、茴香、番茄、大蒜、茴香、胡椒、桃仁、柠檬、草莓、和5味一起熬水，最好煮得时间更长。

7、前列腺炎引起的尿频、尿急、尿痛、排尿时剧痛、尿道口有“糊口”现象，小便分叉、尿末滴沥、排尿不畅，有的甚至有不同程度的尿失禁现象，伴有点滴状便。

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