怎么忘记一个人我深深爱的人

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怎么忘记一个人我深深爱的人

2022-12-07 23:30:11 | 人围观 | 编辑:wyc

许多人在分手后,都希望能在短时间内忘记对方,通常会采取删除照片、拉黑联系方式等方法,但是每当大脑有空的时候,还是会忍不住想起对方。所以,怎么忘记一个人?

一,怎么忘记一个人

1.接受事实。

面对分手,很多人刚刚脱离亲密关系,身心都有很大的不适。我们的身体不愿意接受这样的结果,我们的大脑也不愿意接受。所以为了缓解这种痛苦,我们会欺骗自己,包括想出各种各样的理由来证明对方还是爱自己的,用各种方法来说明你们之间还是有可能的,甚至有人会以死相逼,威胁对方继续和自己在一起。

怎么忘记一个人我深深爱的人

虽然这样做可以暂时缓解我们的痛苦,但从长远来看,它不利于我们的成长。面对分手,无论以后会不会复合,都要学会告诉自己:我们分手了,一切都是过去式的,我想学会接受这个结果。

2.不要过分自责。

分手后,我们也容易出现一种错误的心理——自责,我们会把分手的过错归咎于自己,觉得自己做得不好,导致对方离开。

我们会喜欢自责,因为这种心理会给我们一个心理暗示:如果我那些地方做好了,TA就会回到我身边。但是,任何关系的破裂都不是一个人的问题,分手并不意味着两个人中谁很糟糕,你们只是单纯的不合适而已。

3.学会独处。

分手给我们最大的考验就是重新适应单身生活。分手初期,每当你一个人做一件事,你总会想到,这件事过去一直是你们两个一起做的。当你看到熟悉的东西时,你会忍不住想起TA。你需要花很多时间来适应独处。

幸运的是,生活还很长,其实,怎么忘记一个人?你确实有足够的时间去寻找独处的快乐。你可以尝试以前想做但没做的事情,可以跑步,可以画画,可以做美食…生活中有太多的精彩等着您慢慢发现。有一点值得注意的是,无论孤独有多难以忍受,都不要草率开始下一段感情。一旦你试图这样做,你很快就会回到你需要独处的生活。

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