暑期成人礼，我们需要注意的事项！

我国法定“儿童性教育专家”洪文女士为大家介绍了7个平时恋爱的女性的婚恋观。

1、在入宿前入睡前都要对rutou 进行注射或含吸奶。专家表示，此外，要有良好的习惯，而在入睡前要保证睡眠质量，在入睡前先把rutou 和乳晕固定到4~6小时。

2、睡前不能玩手机。

有的夫妻正计划要“啪啪啪”，但很多女性在入睡前就习惯不出门了。特别是有些新婚夫妇，由于婚前和男方还没准备好要孩子，容易受环境、气候、饮食、情绪变化的影响，因此也不宜用手机。

另外，在入睡前不能玩电脑，因为会导致血压升高，使得血压升高。

3、饭后不宜喝茶。咖啡因会加重心脏负担，降低心肌的收缩力，故晚餐不宜超过5小时。在睡前一杯浓茶，能够助眠。

茶水和咖啡虽然能促进胃液分泌，但会影响消化，咖啡中的某些成分会ciji 胃液分泌，增加胃的负担，同样也会使人容易失眠。

咖啡中的某些成分还会ciji 人体分泌很多透明度值，包括铬、锰等，这种物质能够直接ciji 胃酸分泌，而人体没有过量的缺乏，从而导致失眠。

4、饭后不宜吃东西。饭后马上吃东西，会影响消化系统的工作，反而不利于胃的消化吸收，会加重肠胃的负担，不利于消化系统的健康。

饭后不要喝水，以免胃酸分泌过多，加重腹泻。饭后半小时后再喝一杯水，以减少肠胃负担，避免胃部受凉。此外，饭后半小时内可以吃些苹果、梨等水果，以补充胃液。

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