男人保养yinjing 有诀窍 抛掉不良嗜好是关键

你不知道硬度不够用硬度来衡量男人的性能力，因为yinjing 没有弹性，勃起后也会有困难。

现在你的男人可不是个英雄，要看他是不是个好男人，他是强壮还是火辣的，不是为了金钱，而是为了快乐。这样的男人才是好男人，要注意的是，如果他存在硬度不够的问题，很容易就出现性能力的下降。

这几个“养精蓄锐”需要你注意

1、养成良好的生活习惯

身体的健康对于维持男性的正常生活有很大的帮助，所以在生活中一定要注意自己的身体，避免不良的生活习惯，适当的参加体育锻炼，这样才可以让自己的身体更加的健康，避免一些不良的生活习惯，拥有一个强健的体魄才可以提高身体的免疫力，可以有效提高自身的身体素质。

2、选择合适的内裤

内裤应该选择宽松的，尽量选择棉质、柔软的材质，透气性比较好，有助于缓解自身的不适症状，尤其是男性应该要根据自己的身体状况制定合理的内裤计划。

3、避免不健康的饮食习惯

饮食习惯应该养成多吃有益健康的食物，比如粗纤维的食物等，有助于缓解自身的身体不适症状，也应该选择低脂高纤的食物，可以多吃一些富含蛋白质的食物，增强自身的免疫力。

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