如何锻炼yinjing 能持久性？教你这几招

教你这几招都是朋友关心的问题，每次锻炼过后，我想都应该有所了解吧，yinjing 勃起都是这样吗？

yinjing 勃起硬度不够怎么办？

1 第一：适当的训练

锻炼yinjing 能够提高性生活的质量，但是，凡事都有差别。锻炼yinjing ，首先要有科学的心理素质，对自己yinjing 的勃起功能是否有把握。对yinjing 来说，一个适当的性生活，能使性伴侣保持兴奋状态，并且消除抑郁和紧张情绪，也能增加对勃起的兴趣。

如果男性朋友的这种心态没有遇到失败，那失败就会更加的加重。如果此时有郁闷的事情，要做好更加正确的心理准备。

2 第二：看yinjing 硬度

正常男性yinjing 勃起时，平均硬度是6.5~6.5厘米，紧握它的话，yinjing 能够勃起超过8厘米，于是就属于男性硬度高，舒适的状态下xingjiao 频率，这种情况下，不会发生勃起障碍。

在用超短波、音频片或者体外短波、振动棒进行测试的情况下，女性的yinjing 可恢复到标准的松软状态。

当然，也有一部分男性对此没有正确的认识，会增加心理上的负担。

3 第三：确认yinjing 是否正常的大小及硬度是很重要的

如果测量的时候发现的的比较清楚，yinjing 可以保持高到标准的长度，如果超过了2.5厘米的时候，基本是正常的，是不需要担心的。

通常情况下，因为异常的情况下，正常的yinjing 测量的长度一般会在15厘米左右。

虽然测量的时候，有的男性自己的感觉到勃起时的大小也是因人而异的，不过这些差别是些什么样的，最好是自己自测一下。

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