白萝卜的营养价值以及食用禁忌

钾是人体的重要微量元素，是一个非常容易发生死亡的器官。所以，在日常生活中应多了解有关此病的饮食禁忌，很多患者便疑惑了，吃素菜好不好吃，下面让我们一起来分享下有什么食物可以吃。

有什么食物可以吃

1 第一：山药莲子粥。

山药30克，莲子(去芯)20克，粳米60克，红糖适量。

山药洗净切块，与山药同入锅内，加水适量煮汤。

每日服1次，连服数日。

2 第二：白茯苓枸杞粥。白茯苓30克，枸杞子20克，粳米60克，冰糖适量。

白茯苓切块，与枸杞子同入锅内煮熟，去渣，取出药包不用，加入冰糖适量调味即成。每日服1剂，长期服用。

滋补强壮，益肝明目，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精盗汗等症。

3 第三：栗子炖乌鸡。

栗子，性味甘平，能健脾补虚，补虚补血。

男性患者如果食用栗子，食疗效果更好。

注意事项

南瓜子作为滋阴润肺食物，南瓜子含有丰富的锌元素，锌在体内具有强烈的抗氧化作用，而锌是前列腺的重要解毒腺，并能增强前列腺的功能，抑制炎症的发展，同时南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以起到预防前列腺炎，提高免疫力的作用。南瓜子的维生素E含量高达99%，胡萝卜素和番茄红素，是维生素E最为丰富的营养来源，而维生素E还能抑制钙的流失，保护肾脏。

还有柑橘、香瓜、草莓、西红柿等酸性水果都有抗氧化的作用。

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