怎么提高男朋友性功能？

中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张烈群介绍，性功能障碍的男性朋友，都是受疾病困扰，必须积极进行治疗，以免延误病情，给疾病带来更大的危害。

当男性朋友患有性功能障碍时，男性朋友一定要注意了，除了要及早进行治疗外，平时男性朋友要多加注意，性功能障碍饮食护理方法。

男性性功能障碍饮食护理方法

1、少食多餐

多食新鲜水果和蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

2、多吃高纤维食物

黄豆、花生、黑豆、核桃仁、杏仁、木耳等食物。

这些食物有助于提高性功能。

3、吃含锌食物

微量元素锌可促进jingzi 的活动力，能防止jingzi 过早解体，利于与卵子结合，另外，硒也是人体不可缺少的微量元素，它在保持男子的生殖功能上有其独特的功能。

4、补充微量元素

微量元素对于男子生殖健康的作用不可小觑，它对男子的性功能有着举足轻重的作用，锌对维持男子的性功能、延缓衰老有一定的帮助。缺锌会使男子jingzi 数量减少，并使男子性功能和生殖功能减退。

男性常吃锌食物有助于提高性功能

男性的餐桌上有很多食物，虽然男性锌元素含量比较丰富，但是这些食物中缺乏锌元素是非常危险的。

那么，男性该如何有效提高性功能呢？

男人怎么提高性功能？

1、食物中应含锌食物

动物内脏含锌量为成年男子的1/3。一些瘦肉、鱼、肝、脑等内脏都含有较多的锌，锌不但可以提高人体的免疫力，对jingzi 的生成有一定的促进作用，对健康也有一定的促进作用。

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