健康补肾“不可不知”的小妙招

1、注重适当保健

很多人长期服用营养食品后，很快会出现问题，这就可能会造成肾功能不全。一般来说，即使是一个人很爱运动，但是到了不运动的阶段，就可能会出现肾功能不全。

2、节制性欲

首先要想远离性欲过强的问题，应该适度的节制性欲，正确的做法是，因为长期过分的性欲不能得到满足，特别是控制在每周3-4次左右的频率，而且性欲也是很强烈的。

3、补锌

微量元素锌是参与jingzi 的重要组成部分，缺锌会影响jingzi 的数量与品质，缺锌会影响jingzi 的活动力，降低jingzi 的活动能力，从而引起不育。

4、补充jingzi 养料

补充jingzi 养料与药物可以提高jingzi 的质量。

有一些男性朋友发现自己肾功能不好，或是服用过中药，不但病情加重，而且长期服用副作用大，令人身体健康遭到危害。

5、提高jingzi 活力

男子在过夫妻生活时，每次shejing 所含jingzi 数量虽多，但每毫升jingye 至少有一亿个jingzi ，这对jingzi 的活动能力十分重要。只有经常如此，根本不能满足性生活的需要，或者jingzi 缺乏，才需要到医院进行检查。

6、多吃大豆食品

大豆食品含有丰富的异黄酮类植物雌激素，其提取物能改善女性体内雌激素水平，从而提高人体的免疫力。

由于大豆食品中含有较多的异黄酮类植物雌激素，所以更适合采用植物雌激素制剂，以增加jingzi 数量和提高性欲。

7、鸡蛋保健

男人们的饮食要注意一些禁忌，尤其是夏季，当男性的睾丸里的雄激素浓度高，能促进jingzi 的生成和发育，对男性的生育功能有非常大的影响。

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