经期如何保养，女人经期保养方法

经期如何保养？

女人经期要注意的问题

1、注意营养

女性月经期注意的问题很重要，还有就是要注意饮食，因为经期可以保证身体能量的充足，而且是经期保健的好方法。

2、注意卫生

女性经期注意卫生，特别是经期还要注意卫生，要勤换洗内衣裤，避免细菌侵入，防止细菌在经期感染。经期注意保暖，特别是还要注意卫生，经期女性要注意防寒保暖，月经期注意保持yinbu 卫生，禁止同房。

3、注意个人卫生

月经期注意清洁卫生，女性朋友要注意月经期子宫部位的清洁卫生，经期要勤换卫生巾，不能吃热性大的食物，多喝开水。

4、注意个人卫生

经期要注意避免局部摩擦，性生活前后不能同房，避免细菌侵入，避免细菌侵袭。

5、注意生活方式

经期注意休息，不要熬夜，不要抽烟喝酒，保持充足的睡眠，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣ciji 食物，不要吃海鲜，不要抽烟喝酒，保持好的心情。

6、注意保暖

经期保暖不仅是妇科疾病的常见并发症，对女性朋友的身体也是比较有好处的，可以有效的预防子宫腔疾病，输卵管卵巢囊肿，盆腔炎等妇科疾病。

经期要多注意休息

经期注意保暖，避免受寒，注意保暖，不要熬夜，不要穿不透气的内裤，不要穿紧身的内裤。

月经期间是女性朋友内分泌功能的高峰期，此时，除了保暖外，还要注意补充多种微量元素，比如锌、硒等，如锌、硒等，尤其是硒、硒等微量元素。

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