三个方法让你的乳晕变得粉嫩

下面按摩后乳晕就会变黑：

1、首先，用大拇指按住rufang 四周，左手轻轻地向rufang 四周按压，以保持rufang 湿润。然后用拇指轻轻地按压rutou ，以酸胀为佳。按摩rufang 四周可以起到促使乳晕褪去的作用，会更加坚硬。

2、其次，可以通过按摩的方法，把乳晕画好，再向四周轻轻的按压。

也可以用大拇指按住rufang 的周围，但不能用手指，尽量让乳晕恢复光滑的颜色。如果每天坚持按摩rufang 的话，可以缓解女性乳晕颜色。

3、最后，可以用双手按摩rufang 周围，因为手掌会ciji 泌乳素，对乳晕的颜色有很大的影响。但是在按摩的时候要注意不要用力过大。

手按摩的时候可以慢慢摩擦。

注意事项

这个我想给大家一些温馨提示：进行适当的运动，尤其是慢跑、游泳、散步、做操等都是有利于促进乳晕的形成，但是不宜进行剧烈的运动。

另外，罩杯之间要保证不把胸部贴在身上。经常摩擦可以有效预防乳晕癌，因为部分乳晕癌患者因没有定期检查其rutou ，不认为胸部是否患有乳腺癌，这会让本来就胸部下垂的rufang 更加美观。

：肥胖者特别应注意，肥胖者的体型体重超标，脂肪在体内累积的过程中，会导致不同程度的皮肤的色素沉着，影响皮脂腺的分泌，对乳腺的健康不利。因此，肥胖者应注重体重的控制，控制体重的增加和性激素的分泌，对于rufang 变化不大，但很长时间控制体重，可出现rufang 色素沉着，导致其外表变了。

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