天气渐冷 性能力需否节制

过度压抑性欲

男性性能力需要注意下面几点

1、保持心情舒畅，勿纵欲

有些夫妻在过性生活时，由于情绪不佳，过度兴奋，导致中枢神经功能紊乱，以致不能正常勃起，导致无法进行性生活。

2、调整呼吸、咳嗽、喷嚏、发冷等反应

如出现上述不适症状，说明性功能出现了问题。

3、避免酗酒和食用大量辛辣食物

过于辛辣、ciji 的食物可使血管扩张，血流不畅，加重前列腺充血。

4、防止便秘

大便用力时，排出的尿液中有一种物质“果糖”，叫“果糖”。有便意时，应停止食用，并用清水冲洗1—2分钟，以便使大便保持清爽。

5、性生活不能过频

性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺肥大。

6、合理安排饮食

性生活应适量，避免高脂肪、高糖食物，同时还应该多吃新鲜蔬菜和水果，以补充充足的维生素。

7、戒烟、戒酒

大量吸烟和饮酒是引起前列腺增生的原因之一，烟和酒是jingzi 的大敌。长期吸烟和大量饮酒可使前列腺组织充血，诱发前列腺增生。

与尼古丁相互作用的酒精，可抑制中枢神经兴奋，使前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

8、注意自我保健

前列腺增生患者应该注意自我保健，不要认为自己应该去做什么，以为只要在排尿时做好个人卫生就可以了。

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