怎样使自己内心强大自信?你要了解这些!

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怎样使自己内心强大自信?你要了解这些!

2022-11-24 03:00:30 | 人围观 | 编辑:wyc

或许你的童年环境一直在忽视、轻视、否认、惩罚个人表达情感,而且不会对个人情感表达“一视同仁”。现在,我们来谈谈如何面对无望,无力的情感,怎样使自己内心强大自信。

1、没有希望和无力的情绪出现。

每当我遇到一件事,即目标和期望没有实现时,我就会感到非常沮丧。比如,在面试过程中等待。过程中,人们会担心和担心消极的结果。假如消极的结果出现,一开始就会生气,以一种反感、消极的态度自责,为什么不做,什么都做不好。

下一步,就是沮丧和绝望,对将来或将来的某些方面产生一种徒劳的感觉或者厄运,主要是失败或承认生命。没有用处,感觉不能拥有或实现自己想要的东西,放弃、屈服等表达,好像“这辈子也无法达到这个目标,“永远也不会得到”,不知道怎样使自己内心强大自信。

伴随着绝望的是一种无助感,对自己缺乏自信,不能应付这种状况。无可奈何的表达方式包括:缺乏内在应对资源、自信或能力,缺乏控制或改变自己境遇的力量或力量,如“我什么都不能改变”。

最终,你也会感到自己渺小、窒息、麻木、不能动弹或陷入困境,感到自己毫无防备、疲惫、疲倦、毁灭。受压、受压、被压扁、被压扁、感到不够有价值的陈述,这会使人觉得自己很脆弱,就像陷入困境,被困住一样。

2、怎样使自己内心强大自信

协助自己探索内在绝望的生成过程,我们就会发现正是我们的归因有助于维持自身无望的状态,而我们的无望不仅是外在环境的结果,而是要保持这种状态。

负面认识与无助有关,对自身能力缺乏信心,自我贬低的言论,对未来的消极信念,价值标准,以及自责。不作为与逃避,如不与配偶谈话,畏缩或拖延,都是怎样导致无望的。

怎样使自己内心强大自信?你要了解这些!

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