豆腐会影响男人的jingzi 数量吗

人们可能会相信一些有经验的大夫会告诉你，对于肾虚会影响性功能吗？其实对于这个问题，专家介绍，其实男人jingzi 数量少是因为身体的健康状况、生活习惯、精神状态以及环境等多种因素造成的。专家指出，除了饮食也是影响男人jingzi 数量的因素外，男科专家介绍男人阳痿会导致早泄的原因很多，男人应注意哪些是导致男人的jingzi 数量少的罪魁祸首？

一、要注意蛋白质

蛋白质是人体重要的营养元素，是机体新陈代谢的主要物质，是制造jingzi 的重要原料，因此，要想补充足够的蛋白质，必须供给全面的蛋白质，以富含优质蛋白质的食物为主。

二、要适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。

男性由于必需脂肪酸摄入减少，jingzi 生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

三、忌蛋白质

饮食要适量，并要根据自身情况来食用。富含优质蛋白质的食物有：鱼类、禽、蛋、鱼、肉类、豆制品等。

四、忌辛、辣、咸、硬ciji 食物

胆固醇在体内的代谢过程中，需要一定的胆固醇来维持酸碱平衡，因此，要吃一些动物性脂肪，如肥肉、鸡肝、蛋黄、奶油、牛油、花生米等，这些食物有助于胆固醇的合成。

五、忌辛、辣、咸、硬ciji 食物

咸和辣食物的主要成分是乙醇，乙醇能使人产生饱腹感，从而导致人体气血两虚，肾虚、阳痿等。

六、忌肥肉

过于肥腻的食物，如猪油、肥猪肉、肥羊脊骨、肥狗肾等，会使人疲劳、乏力、腰膝酸软，头昏耳鸣，甚至头昏眼花，严重者还会引起昏厥或昏迷。

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