男人偏食当心生育受阻 六种杀精食物介绍

1、食物多样化：鱼类、虾类、泥鳅、鱿鱼、带鱼、海参、墨鱼、虾、鲍鱼、鲍鱼等水产品都属于发物，如果在治疗期间食用，不利于炎症的消退。

2、食物品种多样化：动物内脏、鸡蛋、鱼类、牛奶等富含精氨酸、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、磷、钙等，其中鱼氨酸是jingzi 形成的必要成分。

3、维生素E、维生素B2、维生素C等多种维生素，其中维生素E是jingzi 形成的必需成分，它能增加jingzi 形成的速度，增加受孕机会。

4、微量元素锌：微量元素锌对于维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用，中锌含量最高，它可以使jingzi 细胞形态改变，从而提高受精率。

含锌丰富的食物有牡蛎、牛肉、海产品、豆类、花生、谷类、动物肝脏等。

5、硒：微量元素硒是参与人体免疫系统中重要微量元素硒的组成部分，硒对保护心脏、延缓衰老有很大的功效。

硒不仅可以降低血清铜与血清铜氧化酶，而且可以降低体内一氧化氮的含量。

含硒丰富的食物有瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜、大豆、肝、动物肝脏、新鲜水果、动物肝脏、大豆、芝麻、黑木耳、燕麦、糙米等。

6、富含硒元素的食物：海藻、海带、紫菜、海蜇、青蟹、海龟、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、海参、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、蜗牛等。

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