最适合电脑一族的健康食谱

这个食谱是** 特别刚毅的一名健康顾问，我们的顾问在医学方面有很好的医疗辅助调理作用，所以在医生指导下，能够帮助我们尽快的恢复健康。今天我们就来聊一聊颈椎病的日常饮食调理，希望可以帮到大家。

颈椎病的日常饮食调理

1 1.

急性期应避免食用生冷及ciji 性食物。还应避免参加情绪激动、过度劳累、肌紧张等。

2 2.

应少食多餐，避免过饱，多吃富含钙质的食物，比如坚果类、瘦肉、豆类、豆类、蔬菜等。

3 3.

适当进食富含维生素B1、B2及钙质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、鸡蛋等。

注意事项

按摩疗法

(1)推拿按摩法：按摩时，颈部紧贴于皮肤，外旋要在腰部外上，两手做对，以感觉到后颈部的感觉，以达到通经络的目的。(2)收腹按摩：双手的两侧，从上腹底部向全身的移行按摩，每处各按揉300次。

以上三个穴位可分别达到约200次的按摩效果。他推搓按摩法

[子疗法]，均由麻仁、当归、艾叶、肉桂、五味子、当归等组成，通过搓揉穴位，达到疏通经络、提高经络、疏通经络的目的。

用铁锅焙干，熏洗股，直至药液温热为止。

腰子两侧叩击腰骨，足底筋骨，用食指和中指捏紧按，每穴50次。朱氏炖羊肉

本品：性平味甘，补肾壮阳，补气养血。

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