保持男人健康活力的妙招

当然，这不仅仅是有一些小窍门，如下面这些小方法，可以帮助男人提升性欲。

坚持运动有利于改善性欲

长期坚持运动可以减少全身及肌肉的消耗，而运动对心血管系统的帮助是有限的。研究发现，运动能够预防胆固醇沉着，降低血液黏稠度，对动脉粥样硬化有一定疗效。

这是因为运动中所消耗的运动中的糖分被稀释后，血流量会减少，这有助于减少动脉粥样硬化的发生。

运动时还可以减少全身及肌肉的血液黏稠度，在运动时减少血液粘稠度，这样可以帮助保持肌肉的健康。

若此时运动过量，还可能会影响性功能。若运动后感到疲惫乏力，不妨尝试做些深呼吸，将那些酸痛的血液排出体外。

小妙招

坚持运动，能够让人的性能力从减弱到增强。

在运动过程中，运动将加速血管血液循环，并减少血流量。在这种过程中，特别是在进行剧烈运动时，需要消耗掉大量的血液，以使肌肉功能得到增强。

运动专家的建议：你可以参加运动，在进行前做做伸展运动，就能改善你的性能力，只要坚持下去，很快就能痊愈。

运动锻炼：简单的运动是很多人喜欢做的事，然而做运动有几种方法：

1、根据不同的体质选择不同的运动项目。

2、你喜欢跑得快、有耐力、有耐力的运动，对身体有好处。

3、以腰围30-60厘米为佳，向前伸直两腿并拢，吸气并收缩，然後用拳心向前摆动身体维持10秒，还原上身的重量，再收腹，重复10-15次。

本文标签：