“花心男”小心jingzi 不育“报复”

青少年的性行为非常泛滥，其中性方面的“行为”是属于性欲的发动，都是为了获得身心的愉悦和欢娱，如果想要幸福和谐的性生活，就必须让自己的性生活受到束缚。

让你生育后代，你要注意

1、多运动

运动是提高jingzi 质量最好的方法，运动能让人体内的锌、硒和钙质被吸收，同时也会使肌肉发达，补充身体所需的微量元素。

2、有良好的免疫功能

能够很好的抵御一些生殖系统的病菌，在没有出现生殖系统疾病的时候，能够抵御一些细菌。

3、多吃豆类食品

豆类食品能够很好的ciji jingzi ，从而产生一种jingzi 质量的提升。因为豆类食品具有非常丰富的微量元素，可以促进女性体内的雄激素水平，从而提高生育能力。

4、不抽烟

众所周知，抽烟会使阳痿的几率更低，所以男性朋友千万不要过于放纵，最好每天要保持30分钟以上的时间，这样才不会引起问题。

5、减轻

戒烟能够有效地缓解阳痿的症状，在阳痿的治疗中，男性朋友可以多食用一些含锌的食物，能够有效的增加体内性激素的水平，能够有效的帮助男性朋友达到促进男性不育的目的。

6、增强身体素质

我们都知道肾有先天之精，后天肾偏虚，后天养肾等先天因素也有遗传因素，如果长期的得不到有效的治疗，肾气的受损也可能会导致男性不育。

对于男性来说，如果不进行调理的话，就会影响到男性的身体健康，在日常生活中，男性朋友一定要保持良好的心情，要有良好的身体状态，能够有效的让身体进行调养，男性朋友日常应该要有良好的生活作息习惯，合理的安排作息时间，也要有科学的饮食习惯。

本文标签：