前列腺保健要“五戒”

1、如果觉得是老年人，这种行为不必大惊小怪。

2、如果在60岁以上的男性当中发现自己患有前列腺炎，如果出现症状应尽快到医院诊治，不然会使前列腺的健康受到威胁。

3、老年人虽然对自己的健康没有多大的影响，但仍然需要进行科学的保健。

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(1)多吃西红柿

吃西红柿，里面所含的番茄红素，可以在男人身体里起到重要的辅助疗效，因为前列腺对男人的健康有很多的好处。

而日常膳食中的食物中的维生素E能够延缓老年男人前列腺炎的发展。因此男性朋友们不妨在日常生活中适当的吃一些西红柿。

(2)多运动

运动不仅能够增强人体的免疫力，还能够帮助清除身体里的自由基，对疾病的预防有很好的作用。另外，男性朋友们也可以经常散步，这样可以缓解疲劳，并且不容易出现尿频、尿急等症状。

(3)适量食南瓜子

可以适量的吃南瓜子，因为南瓜子里面含有的氨基酸可以抑制炎症细胞的增生，且南瓜子里面的欧米茄3毫克可以有效的让身体产生抗前列腺抗体，从而提高人体免疫力。

除此之外，也可以多吃西红柿，因为西红柿里面的番茄红素能够有效的降低男性尿路感染的机率。

男性朋友们在日常生活中应该怎样注意预防前列腺炎

1、注意保持情绪放松

消除紧张情绪和焦虑不安的情绪，减轻生活压力，培养健康良好的生活习惯，做到劳逸结合。良好的情绪可以让人体的免疫力提高，让感冒药等疾病痊愈，延长男性的寿命。

2、忌烟、酒

大量的吸烟与烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

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