男人乱补肾会对身体造成伤害

补肾的问题需要男人谨慎选择，以下几点是几个男人的护手心愿。

要注意的是，身体虚弱的人吃补肾壮阳的食物之后不能够吃太多的食物，建议，最好是休息日最好是不熬夜，对于身体的影响都是很大的。另外，一些容易引起肾虚的食物也不能吃。

1、

补肾食物包括蛋类、肉类、鱼类、豆类制品等食物，多吃补肾壮阳的食物可以补充和增强肾的功能。

2、

治疗肾虚的食物可以吃核桃，核桃有补肾壮阳的作用，因为核桃的壮阳作用比壮阳药物还要强。

肾虚的人吃核桃可以有效的补肾。

3、

男人补肾食疗

虾子含有丰富的蛋白质和钙质，维生素和矿物质都相当丰富。有利于补肾。对男人的性功能是有帮助的。

当然，对于肾虚的人来说，吃虾子可以提高你的性功能。

4、

腰部锻炼

动作要领：两臂自然伸开，将双手搓热，先从膝盖上拉到yinjing 根部，再从guitou 上拉到yinjing 根部，然后从包皮内侧再拉到guitou 根部，再从包皮内侧再拉到guitou 根部。

重复10次。

5、

腰眼锻炼

人的眼睛是心灵的窗户，如果长期的看书、看电视的话，就会觉得眼睛枯燥、眼花，并且视力减退。

所以我们一定要做好此病的相关工作，那么腰眼如何保健。

腰眼保健

1、每天起床后，用双手手指揉搓腰眼，其次分别用两个手指按压在两侧腰眼处，有酸胀感，同时用大拇指、食指和中指的交替法轻轻揉搓腰眼穴，也可用带护垫的手指蘸一些淡盐水，然后将两个手指的手指放在上面，对掌沿斜方向来回揉搓，直到酸胀为止。

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