男人JJ的性保健该怎么做？逐条给您讲清楚

逐条给您讲清楚男人JJ的性保健，帮您找点性保健秘方，让您及时体验到xingai 的美妙奥妙。

1、

平时多运动

男性要注意加强体育锻炼，这样可以增强身体对疾病的抵抗力，同时也可以增加yinjing 的勃起力度，提高性生活的质量。

2、

饮食要有节制

可以吃一些富含蛋白质、铁、磷、维生素E等的食品，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、猪肝、牛奶、瘦肉、豆制品、海带、紫菜、黄豆、香蕉、番茄等。

另外，还可以吃一些当归、何首乌、阿胶、麦冬、当归等药物。

3、

保持心情愉快

对于男性来说，不慎患病后情绪烦躁不安是不可避免的，这不仅会对疾病的康复不利，也会对男性的精神产生不良影响，所以，在治疗时，积极做好预防工作，让生活有规律，有度，缓解压力，使自己处于一个健康的心态。

男人阳痿吃什么好？

1、饮食宜清淡。

喝酒后能暂时暂时感到口渴，但喝少量的水，或者喝少量的淡茶，这对性功能是十分不利的，当然也是会导致阳痿的。

此外，不要熬夜、多喝水，可补充锌元素及镁等。

2、补肾、强身。

中年人体质较好，能够依靠饮食调节，如多吃补肾类食物，既能保证营养，又能补充肾气，增强性功能。

3、性欲增强。

1、韭菜炒虾肉：韭菜300克，虾肉50克，羊肉500克。

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