怎么哄男孩子睡觉,有什么好方法

怎么哄男孩子睡觉,有什么好方法?比如听歌，运动等。事实上，睡眠好坏因人而异，一般男生大部分睡眠都很好，不过个别男生睡不好觉。所以作为女朋友，今天我们一起看看吧!

一，怎么哄男孩子睡觉

1.听音乐

不少人说听音乐容易入睡，我也试过，不过效果不明显，后来才发现我听的是DJ或熟悉的歌，越听越激动。之后逐渐开始听一些抒情音乐，或者是自然类型的声乐，个人觉得更有效果，有点身临其境，使大脑和身体得到有效的放松。诚然，有些人喜欢听戏曲也是可以的，只要根据个人喜好来选择，那就再好不过了。当然如果你唱歌好听，那么就更好了，他不仅喜欢还对你的爱意增加，两全其美!

2.运动

就寝前，做一些简单的运动，如练习瑜伽、慢跑等等，有氧运动，一方面可以促进睡眠，另一方面可以锻炼身体，这就是两全其美。有些消耗体力的锻炼在睡前不要做，否则会让大脑兴奋，想睡觉更难。所以睡前要几个小时，不如叫他去做些运动，这样对睡眠很有帮助!

3.体力或脑力劳动。

最后，怎么哄男孩子睡觉,有什么好方法?体力劳动或脑力劳动是促进睡眠最有效的一种方式，白天经过长时间的体力消耗，或脑力锻炼，会使身体产生疲劳，能很快入睡，当然一杯温牛奶最好。所以不如叫他睡前去喝一杯牛奶!

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