壮阳：给男人养精壮阳的食物都有哪些呢？

给男人养精壮阳的食物都有哪些呢？壮阳的食物

1、韭菜炒羊肉

韭菜100克，羊肉500克，葱白10根，椒盐3克，生姜3片，红枣5枚。把羊肉洗净沥干，切成小块。把羊肉洗净沥干水分，把油锅烧热，把羊肉和椒盐一起下入姜、红枣、葱，再改用小火炖3小时，只吃肉，即可。

2、海马酒

海马1对，白酒500毫升，姜、酒各适量。

将海马浸入酒中，封固，3小时后即可饮用。每日2次，每次30~60毫升，每日2次。

3、熘炒黄花猪腰

猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、盐、糖等调料。

将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段；炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜等，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

4、青虾炒韭菜

青虾250克，韭菜100克，酱油炒韭菜，起油锅。

虾洗净，韭菜洗净切段；先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

5、熘炒黄花猪腰

猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、胡椒粉各适量。

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