男人需注意的十种错误生活习惯

最典型的十二种习惯，要注意饮食。作为男人要做好十二种习惯，最好戒烟戒酒，以免让阳痿有机可乘。那么，男人吃什么比较好呢？一起来看看下文的介绍吧。

适量的生姜：生姜的功效与作用是：消炎止痛，促进食欲。药理试验发现，生姜能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，有助于控制血压。

适宜于老年人和体力劳动者。

在现代医学和医药学的研究中发现，辣椒中含有的二甲基丙胺能够促进胃液分泌并有助于排空并增加胃的排空时间，所以对于男性来说，经常食用对男性的健康意义尤其重大。另外，姜具有加快人体新陈代谢、驱赶疲倦的功效，因此被称为“壮阳草”。

海鲜：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，富含精氨酸，这是制造男性荷尔蒙的主要成分。

男性jingye 里含有较多的锌，锌不但可以促进精原细胞的fenlie 和成熟，还是jingye 的重要组成成分。

泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进jingzi 形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。

鹌鹑：鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。

鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。

鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

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